Ассертивность. Как научиться выражать мысли и в отношениях с близкими

узнайте, как повысить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли, говорить нет", не испытывая при этом чувства вины, отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими — и все это при помощи простого испытанного метода, который пошагово описывается в этой книге! книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения. в книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным. скрыть"